Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut

Menjaga kesehatan gigi adalah hal yang wajib dilakukan setiap hari, biasanya masyarakat indonesia untuk menjaga kesehatan gigi dengan gosok gigi saja, tetapi dengan gosok gigi saja masih kurang. Gigi berlubang merupakan suatu masalah yang biasa di alami karena kurangnya menjaga kesehatan gigi. Banyak yang dilakukan untuk menjaga kesehatan misalnya mencegah gigi berlubang secara alami mengosok gigi minimal 2 kali sehari.

Pada artikel ini saya akan memberikan sedikit informasi tentang Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut. Penyebab bau mulut biasanya terjadi karena asupan makan berkurang terutama asupan air minum, sehingga bakteri dalam mulut berkembang dan menimbulkan bau mulut.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut
Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut

Tubuh yang kekurangan karbohidrat akan membakar lemak sebagai energi, proses pembakaran lemak yang tinggi akan mengakibatkan ketone, zat kotenlah yang membuat bau pada mulut. Memang tidak ada cara untuk menghilangkan bau mulut akan tetapi bau mulut masih bisa diminimalisasi.

Ada beberapa Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut. sahabat Lintas Kesehatan berikut ini Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut :
  • Melakukan sikat gigi minimal 2 kali sehari. Menyikat gigi sebelum tidur malam harus dilakukan agar sisa-sisa makan yang ada di mulut bisa dibersihkan dan tidak di ubah oleh bakteri dalam mulut menjadi asam yang mengakibatkan karies atau gigi berlubang.
  • Berkumur, manfaat dari berkumur dapat menghindarkan dari mulut kering.
  • Perbanyak minum air putih, banyak sekali manfaat dari air putih. Air putih salah satu komponen air dar liur berfungsi untuk menyimpan mineral-mineral yang di perlukan oleh gigi, sekaligus dapat membersihkan partikel makanan yang menempel di sela-sela gigi. Air juga mengandung Flouride yang dapat membuat gusi tetap lembab dan memperkuat enamel gusi. Hindari minuman yang mengandung soda dan kafein karena dapat merubah warna gigi.
  • Perbanyak makanan yang berserat tinggi mengkonsumsi sayur dan buah merupakan cara kita mendapatkan serat. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah dan sayuran dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
  • Hentikan kebiasaan buruk seperti merokok, dapat berakibat merusak gigi dan gangguan mulut.
  • Periksa gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali, dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut anda.
Demikian Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut, semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Baca juga 8 Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat.


Tidak ada komentar:

Posting Komentar