Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji

Musim panas yang masih mendera Tanah Suci bagi anda yang akan melaksanakan ibadah haji sebaiknya melakukan antisipasi terlebih dahulu, kali ini saya akan memberikan Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji. Cuaca panas diprediksi hingga akhir bulan september, di Arab Saudi telah memasuki puncak musim panas sehingga anda jika ingin melakukan ibadah haji sebaiknya membaca Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji.

Pada awal bulan Oktober di prediksi akan memasuki musim dingin, Menurut "Kepala Pusat Kesehatan PPIH Arab Saudi" menyebutkan suhu panas tertinggi di Madinah terjadi sekitar 45 drajat celcius dengan tingkat kelembapan sangat tipis hingga 4 persen.

Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji

Puncak ibadah haji tahun ini bersamaan dengan puncak panas tertinggi di Arab Saudi, Jamaah perlu memperhatikan beberapa hal untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan dan menjaga tubuh agar bisa bertahan untuk menyelesaikan ibadah haji. 

Berikut ini Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji di tengah cuaca panas :

• Kurangi ibadah yang tidak wajib

Jamaah sebaiknya mengurangi ibadah yang tidak wajib serta menguras banyak tenaga, misalnya shalat Arbain. Pasalnya calon jamaah haji harus menjaga kondisi tubuh dalam keadaan sehat dan fit saat menjalani ibadah wajib dalam rangkaian menunaikan ibadah Haji.

• Bawa Handuk Kecil 

Para jamaah haji diimbau untuk membawa handuk kecil basah untuk menyeka wajah dan tubuh. Dengan begitu kulit tetap mendapatkan oksigen dan menjaga suhu dalam tubuh tetap stabil.

• Bawa Botol Semprot

Bawalah botol kecil semprot atau Handyspray yang bisa menyemprot wajah dan tubuh. Handyspray dapat juga menjadi bekal minuman saat melakukan rangkaian ibadah haji bila mengalami haus atau tenggorokan kering. Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji dengan membawa botol semprot sangat membantuk para jamaah haji.

• Gunakan Air Zamzam

Jamaah haji sebaiknya mengunakan air Zamzam untuk bahan air Handyspray atau bekal minum. Dalam penelitian Air Zamzam memiliki fungsi elektrolit paling lengkap dan sangat tepat serta baik untuk mengimbangi suhu panas tinggi di Arab Saudi.

• Istirahat Yang Cukup

Di Arab Saudi kondisi panas lebih terik dibandingkan dengan Indonesia, Jamaah juga sebaiknya menjaga vitalitas tubuh dengan istirahat yang cukup. Hindari kegiatan yang berlebihan seperti bepergian ke tempat - tempat yang tidak perlu seperti terlalu banyak berbelanja dan sebagainya. Dengan begitu energi akan tersimpan dan bisa digunakan maksimal untuk melakukan rangkaian ibadah haji.

Demikian Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji, semoga bermanfaat dan tentunya anda dapat menyelesaikan rangkaian ibadah haji dan tentunya semoga anda menjadi haji yang mabrur. Amin