Sebagian orang belum tahu berapa kalori yang terkandung dalam buah-buahan, tidak tahu berapa kandungan kalori, vitamin dan lain sebagainya. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit informasi kepada sahabat
Lintas Kesehatan yaitu tentang
Daftar Kalori Buah-Buahan.
 |
| Daftar Kalori Buah-Buahan |
Buah-buahan adalah sumber utama serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, akan tetapi sebagian orang kurang mengkontrol konsumsi buah-buahan. Mereka beranggapan semakin banyak konsumsi buah semakin baik untuk kesehatan. Akan tetapi buah-buahan yang manis mengandung banyak zat gula dan berkalori tinggi sehingga kita harus mengkontrol dalam mengkonsumsi buah-buahan.
Berikut ini adalah Daftar Kalori Buah-Buahan :
|
|
|
|
| Apel
(sedang) |
| Jeruk
(sedang) |
| Pisang |
| Leci |
| Ceri |
| Jeruk Bali |
| Belimbing |
| Pir |
| Nangka |
| Semangka |
| Semangka Hami |
| Kiwi |
| Aprikot |
| Persik |
| Mangga
(sedang) |
|
| 1 buah |
| 1 buah |
| 1 buah |
| 4 butir |
| 20 butir |
| 1 buah |
| 1 buah |
| 1 buah |
| 120 gram |
| 240 gram |
| 240 gram |
| 2 buah |
| 1 buah |
| 1 buah |
| 1 buah |
|
| 55 |
| 50 |
| 40 |
| 45 |
| 50 |
| 40 |
| 55 |
| 45 |
| 50 |
| 40 |
| 60 |
| 60 |
| 45 |
| 45 |
| 100 |
|
Demikian sedikit informasi tentang Daftar Kalori Buah-Buahan semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah-buahan kita harus mengkontrol dalam mengkonsumsi buah-buahahan demi kesehatan tubuh kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar